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想甩肉却越减越肥?你可能是心灵“肥”想甩肉却越减越肥?你可能是心灵“肥”

什么是神经性贪食症?神经性贪食症的病因是什么?神经性贪食症的具体症状是什么样的?得了神经性贪食症怎么办?

不管潮流如何变化,吃和减肥好像是我们永恒的话题。特别是年后这段时间,大家勉强从“吃吃吃”的过年氛围中清醒过来,但体重却没能守住。这时候,“减肥”的声音便此起彼伏,“三月不减肥,四五六七八月徒伤悲”,应该是各位朋友圈里的名言了。

大胸妹也不例外,正在和室友一起减肥,每天锻炼,晚饭少吃。但奇怪的是,室友经常不吃午饭和晚饭,下班回家后却忍不住地吃辣条、叫外卖。大胸妹有些纳闷,室友说:“今天加班太饿了,吃点不过分吧。”

……大概这个世界上有两种人,一种是吃不胖的人,一种是我们吧。

虽然说减肥反弹是再正常不过的事,但也要警惕:有的反弹可能是一种病——心理病。

我们常说心灵美才是最重要的,但有些人对外在美执迷不悟,甚至误入歧途,逐渐走向了心灵“肥”。这些人可能因为减肥方法不当,当然也有生活工作压力的缘故,采取了暴饮暴食的方式来发泄,吃起来就克制不住,一边吃还一边后悔,饭后又用更极端的方式减肥,例如抠喉催吐、吃泻药等,然后再节食,超过承受界限后又暴饮暴食,最后陷入“减肥好难受啊、吃饭好开心啊、吃饱了减肥失败了更难受了啊、继续减肥”的循环中,身心健康开始受到不同程度的损害,甚至引起其他并发症。这就是神经性贪食症。

神经性贪食症的病因是什么?

目前,神经性贪食症的病因和发病机制其实还没有精确的定论。很多观点认为,神经性贪食症的成因和患者的生理、心理以及社会因素有关。一般来说,来自生活或者工作上的压力是造成人们焦虑并且患神经性贪食症的主因。从性格上来说,不够坚强、重视外表的人更可能患病;从性别上来说,女性患病的概率也比男生大一些。

神经性贪食症的具体症状是什么样的?

某种程度上说,神经性贪食症就是“食物上瘾”,具体症状大约有如下几个特征:

一、一段时间内进食,食量可能超过正常的量,常常是吃到肚子难受;并且贪食症发作时几乎无法克制自己的进食行为。

二、进食后会用更极端的减肥方法控制自己的体重,例如催吐;发病一段时间后患者甚至能做到饭后即吐。

三、除了生理上的反应(即体重增加)外,患者常会因为对自身身体的不良变化、持续的心情烦躁等,变得孤僻,人际关系也变得糟糕,进而造成心理的损伤。

得了神经性贪食症怎么办?

如果怀疑自己得了神经性贪食症,最正确也最紧迫的解决方法当然是去正规医院看病,一切听从医嘱才能得到最完整、科学的治疗。值得注意的是,患者必须准确而完整地将自己的状况告诉医生,因为神经性贪食症往往和其他精神类疾病伴生,容易误诊,耽搁治疗。

通常来说,神经性贪食症有心理治疗和药物治疗两种治疗方案:

一、心理治疗。

1.认知行为治疗:这是最常用的神经性贪食症治疗方法,其目标是打破暴食-减肥-暴食的恶性循环,主要方式包括制定规律进食、规避贪食、回避暴食的计划,同时预防复发。这对不了解病情以及病症早期患者非常有效,但对于明知自己不该暴食却无法控制的中晚期患者来说疗效有限。

2.条件反射重建:这个方法的关键在于改变患者在心烦焦虑或面对美食时的内心想法,使患者不再无法控制自己,而是内心平静,或第一时间采取类似运动等其他健康的方式平复情绪——简而言之,就是佛系治病。此外,有些患者是由于经历过难以接受的事件导致心理创伤而发病,因此改变患者回想起创伤时的内心波动也是治病的关键。

3.人际心理治疗:神经性贪食症的病因中有一定的社会因素,即患者可能处于糟糕的人际关系和社会环境中;此外,在整个患病过程中,由于体型变化,部分患者内心会产生抑郁倾向,变得孤僻,导致人际关系恶化。该方法着眼于改善患者人际关系以治疗神经性贪食症,治疗周期会比其他方法更长,疗效与其他方式相当。

4.家庭治疗:不管是选择何种治疗方式,几乎都需要患者家庭成员的支持。

二、药物治疗:药物治疗一般选用抗抑郁药,根据患者的具体病情选用合适的药物。药物治疗主要作用还是配合心理治疗,单纯的药物治疗很难彻底根治神经性贪食症。

减肥可能不仅是一项“体力活”,也是心灵的博弈。各位胖友在减肥的路上要注意安全,不要急功近利哦!

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责任编辑:周圆
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